クアオルト®健康ウオーキング講座(4月～６月) ｜イベント｜岐阜市観光ナビ

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クアオルト®健康ウオーキング講座(4月～６月)

クアオルト®健康ウオーキング講座(4月～６月)

クアオルト®健康ウオーキング講座が開催されています。
クアオルト健康ウオーキングは、ドイツのクアオルト(療養地・健康保養地)で行われている運動療法を基に日本で考案された健康づくりのためのウオーキングです。
あまり無理せず、運動効果が得られるように設定されたコースを、ガイドとともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。

令和8年度から、既存のコースにオプションコースやスピードアップverを加えた全13コースを設定し、それぞれに「距離」「累積高度差」「スピード」をもとにした5段階の体力レベルを表示しています。

金華山・長良川・岐阜公園コース

金華山・長良川・岐阜公園コースマップ

＊金華山・長良川の自然とともに庭園や戦国の歴史、伝統文化を楽しめるウオーキングコースです。
＊「クアの道」に認定されています。
＜日程＞
令和8年4月5日(日)・16日(木)
令和8年5月10日(日)・19日(火)・31日(日)
令和8年6月18日(木)
※4月5日・5月10日は、通常のコースを少し変更して楽しむ「わくわくウオーク」の日です。
詳細については、下記リンクからご確認ください。
令和8年度（4～6月）　定期講座
＜集合時間＞
午前9時
＜集合場所＞
岐阜公園総合案内所

百々ヶ峰・ながら川ふれあいの森コース

百々ヶ峰・ながら川ふれあいの森コースマップ

＊百々ヶ峰の豊かな自然の中で四季の変化、動植物の生命力を感じられるウオーキングコースです。
＊「クアの道」に認定されています。
＜日程＞
令和8年4月12日(日)・28日(火)
令和8年5月3日(日)・17日(日)・26日(火)
令和8年6月7日(日)・16日(火)・25日(木)
※4月12日・5月3日・5月17日・6月7日は、通常のコースを少し変更して楽しむ「わくわくウオーク」の日です。
詳細については、下記リンクからご確認ください。
令和8年度（4～6月）　定期講座
＜集合時間＞
午前9時
＜集合場所＞
四季の森センター

柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コース

柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コースマップ

＊柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」から柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園を巡るまちなかウオーキングコースです。
＊「クアの道・シティ」に認定されています。
＜日程＞
令和8年4月2日(木)・4日(土)・23日(木)
令和8年5月7日(木)・24日(日)
令和8年6月9日(火)・21日(日)
※4月4日は、通常のコースを少し変更して楽しむ「わくわくウオーク」の日です。
詳細については、下記リンクからご確認ください。
令和8年度（4～6月）　定期講座
＜集合時間＞
午前9時
＜集合場所＞
柳ケ瀬グラッスル35　3Fウゴクテ

金公園・岐阜駅・清水川コース

金公園・岐阜駅・清水川コースマップ

＊柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」から金公園・岐阜駅・清水川を巡るまちなかウオーキングコースです。
＊「クアの道・シティ」に認定されています。
＜日程＞
令和8年4月4日(土)・7日(火)・26日(日)
令和8年5月14日(木)・21日(木)
令和8年6月4日(木)・14日(日)
※4月26日は、通常のコースを少し変更して楽しむ「わくわくウオーク」の日です。
詳細については、下記リンクからご確認ください。
令和8年度（4～6月）定期講座
＜集合時間＞
午前9時
＜集合場所＞
柳ケ瀬グラッスル35　3Fウゴクテ

詳細

申込について: 岐阜市柳ケ瀬健康運動施設グラッスル35　3階　ウゴクテ(058-214-3760)まで

受講希望日、氏名、電話番号をお知らせください。

申込受付期間は、3月の講座は2月8日(日曜）から4月の講座は3月8日(日曜）から、5月の講座は4月8日（水曜）から、6月の講座は5月8日（金曜）から講座開催日の前日（開庁日時）まで

各回、先着順で20名の定員に達するまで受け付けます。

当日の欠席連絡は不要です。

持ち物等について: 飲み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい服装（冬場は暖かい服装）、靴底の厚いハイキングシューズ（山道の場合）

注意事項について: ・血圧が収縮期(最大)血圧160mmHg以上又は拡張期(最小)血圧100mmHg以上の方は、医師にご相談のうえ、差しさわりがないと判断されている場合のみ参加可能です。当日の健康チェックにおいて、収縮期(最大)血圧180mmHg以上又は拡張期(最小)血圧110mmHg以上（3度高血圧）の方や風邪の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状のある方は参加をお断りさせていただきます。

・開催日の午前7時の時点で警報（大雨・洪水・暴風・暴風雪・大雪）及び特別警報等が発令されている場合は中止します。

・また入山禁止、通行止め等の場合も安全が確認出来るまで中止となります。集合時間までに警報が解除された場合でもその日は開催いたしません。また天候等によりウオーキング途中であっても安全のため中止する場合がございます。

・講座参加中の負傷については、指導者に重大な過失がある場合を除き、自己責任となります。不安な方は各自で保険にご加入ください。